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第十二章 跨越负面性格的樊篱（第2页）

有一次，老板主动地找她谈话：“琼斯，你学过软件设计。你对这一行有信心吗？”

琼斯知道老板的意思，心中一阵狂喜，就想把自己的专业才能演示一番，但口羞的本能使她吞吞吐吐、犹豫不决，只简单地回答：“是的，我学过软件设计，我能干好，但又不敢有绝对把握。”

看了琼斯的表现，老板以为她和其他设计人员一样水平平平，就没有调动她。此后，她多次走到老板的办公室门前，想敲门进去自我推荐，但又担心老板不相信自己，心脏一直紧张得突突跳，最后只好怏怏而返。

后来，琼斯实在干得没有意思，只好辞职了。

“好酒不怕巷子深”的时代早已过去，如果我们再羞于说出自己的特长，而是苦盼着伯乐的赏识，结果只能像琼斯一样“坐以待毙”。

现实生活中，我们不难发现：许多事情之所以办得很糟糕，都与自己害羞有关。在陌生的地方，我们因羞于问路而走了许多弯路；在培训班，我们因羞于提问而失去了掌握某项技术的机会；在商场，我们因羞于讨价还价而多花了许多冤枉钱……害羞的害处简直说不完。

害羞是一种性格，当然也与心理因素有关。所以，我们必须千方百计克服害羞的心理。

1．建立自信。无法克服害羞往往是因为害羞者没有足够的信心，如果不坚信害羞可以被克服，那么谁也无能为力。这一点和我们给自卑者的调适建议一致，树立自信才能使害羞者鼓起勇气，迈出勇敢的第一步。

2．理性地对待他人的评价。要想克服自己的害羞，必须有基本的理性态度。现实生活中，他人的批评是不可避免的，我们对于他人提出的批评不应过于在意，而应以理性的态度、开放的心情去接受，这样就不会留下阴影。

3．转移注意力。害羞者总是过多地注意自我，应知道交往并非表演，不必太在乎自己的表现，往往是越在乎，就越觉得拘谨。试着将注意的中心转移到对方，聆听对方讲话的内容，体会对方真正的含义。这不仅会避免因过度关注自我而导致害羞，还会因你的认真和专注使对方体验到被尊重，从而对你形成好的印象。

4．预演角色。对部分害羞者，预先扮演角色，做好准备工作可能是个不错的建议。进入实际的交往情境之前，比如要与人谈话，可以提前预演角色，自己要说的话有哪些，该怎样说等事先琢磨好，而后有备而去，害羞程度自然会减轻。

5．减轻由害羞引起的焦虑。害羞者应学会训练自己放松，当放松的反应强度超过害羞引起的焦虑时，害羞的色彩便会淡化了许多。

优柔寡断是成功的绊脚石

世界上最可怜的人，莫过于那些总是瞻前顾后、不知取舍的人，莫过于那些不敢承担风险、彷徨犹豫的人，莫过于那些无法忍受压力、优柔寡断的人。世界上最可恶的性格，便是瞻前顾后、患得患失的性格，因为这种性格，往往会剥夺人的成功与幸福。

有个人听说某公司招聘一个职员，这公司的待遇优厚，前景也好，他很想去试试，但是他怕自己能力不够，又怕万一不被录用丢脸。于是他犹豫着没有下决心。直到最后，他发现另外一个比他条件差得多的人居然被录取了，他后悔自己为什么没有去试一试。

许多事是应该用勇气和决心去争取的。有一位先生，是某公司的经理，他有一种不允许别人扰乱他意志的长处。往往在别人还在抱怨事情困难的时候，他已经把解决方案拿出来了，干净利落绝不拖泥带水。

他那种明快果决的本领，十分使人折服。而我们一般人，却常常做不到这样。当我们遇到问题的时候，时常并不是对问题的本身不能理解，而是往往被枝节的问题所困扰。我们太容易被周围人们的闲言碎语所动摇，太容易瞻前顾后、患得患失，以至于被外来的力量所左右。谁都可以在我们摇晃不定的天平上放下一颗砝码，随时都有人可以使我们变卦，而使自己永远拿不定主意。这确实是我们成功途中的一个大障碍。

不要小看优柔寡断的性格给我们带来的副作用。它足以改变命运，让机会与我们失之交臂，永不再来。所以我们一定要提醒自己：时刻想到，时刻去做，想到了就去做，不要犹豫。

挑战你的不良性格

了解自己的性格缺陷，并自觉主动地加以纠治，有助于我们的身心健康；如果明知自己的缺陷而放任自流，那么你的一生将永远与成功无缘。

别让偏执性格“魔”住你

偏执性格是指固执己见，对人对事抱着猜疑、不信任的心理，其主要表现就是在人际交往中常猜疑他人，过度警觉，遇到矛盾就推诿或责怪别人，强调客观原因，看问题倾向以自我为中心。还有，这种人自我评价过高，心胸狭隘，不愿接受批评，常挑剔别人的缺点，容易产生嫉妒心理，经常闹独立。如果他们的看法、观点受到质疑，往往会与人争论、诡辩，甚至冲动地攻击他人。他们的心理活动常处于紧张状态，因此表现得孤独、无安全感、沮丧、阴沉、不愉快、缺乏幽默感，医学上将这类性格缺陷归属于“社会隔离型”人格。偏执性格缺陷者如不接受心理教育，纠正自己的心理缺陷，有可能发展为偏执型精神分裂症。某些严重的偏执性格者，就可能是精神分裂症患者。

偏执性格缺陷的心理纠正方法有以下几种：

1。认知提高法

这类人对别人不信任，敏感多疑，对任何善意忠告都很难接受。对此，应在相互信任和情感交流的基础上，较全面地向他们介绍性格缺陷的性质、特点、表现、危险性和纠正方法。具备自知力，能够自觉自愿地要求改变自己的性格缺陷，是认知提高训练成功的指标，也是参加心理训练的最起码条件。

2。交友训练法

积极主动地进行交友活动，有助于改变“社会隔离型”性格。交友和处理人际关系的原则和要领是：

真诚相见，以诚交心。必须采用诚心诚意、肝胆相照的态度，主动积极地交友；要坚信世界上大多数人是好的和比较好的，并是可以信赖的；不应该对朋友，尤其是对知心朋友存在偏见、猜疑。

交往中尽量主动地给予知心好友各种帮助。主动地在精神上和物质上帮助他人，有助于以心换心，取得对方的信任，巩固友谊关系。尤其当别人在困难时，更应该鼎力相助，患难中知真心，这样做最能取得朋友的信赖和加强友好情谊。

注意交友的“心理相容原理”。性格、脾气的相似或互补，有助于心理相容，搞好朋友关系。如果两个人都是火爆脾气，都是胆汁质的气质，则不容易建立稳固、长期的友谊关系。但是最基本的心理相容的条件，是思想意识和人生观的相近和一致。这是保持长期友谊的心理基础。

3。自省法

自省法是通过写日记，每日临睡前回忆当天所作所为的情景，进行自我反省的方法。这种方法有助于纠正偏执心理，是一种很有效的改变自己心理行为的训练方法，对于塑造健全优秀的人格品质和自我教育，效果明显。

远离依赖型性格

有依赖型性格缺陷的人常常有无助感，总感到自己懦弱无助、无能、笨拙、缺乏精力，同时还有被遗弃感。这类型的人将自己的需求依附于别人，过分顺从于别人的意思，一切悉听别人决定，深怕被别人遗弃。当亲密关系终结时，他们则有被毁灭和无助的体验。这种性格的人当然就缺乏独立性，不能独立生活，在生活上多需他人为其承担责任，从事何种职业都得由他人决定。他们把所有的希望都放在别人身上，遇到困难时，总是想获得别人的帮助。这类人都有一种将责任推给他人，让别人来对付逆境的倾向。一般来说，这类人没有深刻而复杂的思维活动，亦无远大的理想抱负与追求，满足于得过且过的生活现状。

依赖型性格缺陷的心理纠正方法有以下两种：

首先要破除习惯性的依赖。

依赖型人格的依赖行为已成为一种习惯，首先必须破除这种不良习惯。清查一下自己的行为中哪些是习惯性地依赖别人去做，哪些是自作决定的。你可以每天做记录，记满一个星期，然后将这些事件分为自主意识强、中等、较差三等，每周一小结。

其次要增强自控能力。