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二少林二郎拳动作图解（第3页）

第十七式掩肘穿掌

接上式。身体由右往后转，脚亦跟着转动，左腿屈曲前弓，右腿挺膝伸直成左弓步；同时，右臂竖立内旋，并向左格挡，拳面朝上，拳心向里，与鼻同高；左拳附于右肘内侧。目视右前臂（图166）。

上动不停。双拳变掌，右掌向下压盖于左腋下，掌心朝下，右臂屈曲；左掌经右前臂上向前穿出，掌心朝上，力达指尖。目视左掌（图167）。

【要点】

转身敏捷、疾速，腰活体轻。脚转圆活、自然，重心平稳。格挡时，刚中寓柔，不可僵硬。穿掌快、准、狠，以意行气，以气发力。动作连贯自如，劲力饱满。

第十八式仆步穿掌

接上式。身体右转，重心下降；左腿屈蹲，右腿挺膝侧伸成右仆步；同时，左臂伸直微屈，与头同高；右掌经腹前向右下方穿出，立掌直臂。目视右掌（图168）。

【要点】

转体灵活巧妙，圆滑协调。动作标准顺达，精神饱满。开胯展膝，挺胸塌腰。

第十九式提膝亮掌

接上式。身体重心前移；左腿挺膝蹬直，右腿屈膝蹲平成右弓步；右掌前伸，与胸同高，左钩手不动，直臂沉肩。目视右掌（图169）。

接着，右脚突然蹬地，身体重心移至左腿，右腿屈膝提起，脚尖内扣，左腿挺膝伸直，五趾抓地；同时，右掌疾速抽回至右膝内侧亮掌，右臂屈曲，掌指朝上，掌心向左；左臂不变。目视右掌（图170）。

【要点】

弓步与伸臂是过渡动作，应柔和圆润，动似行云流水。蹬地提膝要疾速干脆，支撑脚须牢固，重心牢稳。右掌回抽要抖腕，手脚配合协调，不可迟缓脱节。

第二十式腾空插掌

接上式。身体重心前移，左脚不动，右脚向前落步，左腿挺膝伸直，右腿屈膝成右弓步；同时，右掌向前插击，掌指朝前，右臂略屈，力达右掌指；左手不变。目视右掌（图171）。然后，左脚快速蹬地向上跳起，身体右转腾空，左腿向前方提膝，脚面绷直，右腿亦随之提起腾空；同时，左手前插，掌指朝前，手心向右，与鼻同高；右臂在胸前防护。目视左掌（图172）。

【要点】

弓步与插掌要同时进行，落步须平稳。插掌要短促有力，力达指尖。动作须轻灵似猿，敏捷紧凑，一气呵成。

第二十一式勾手推掌

接上式。身体正直，左脚先着地，右脚随之下落，脚尖略向外撇，全脚掌着地，然后左脚再向前迈出一步，脚尖点地，双腿屈膝下蹲成左虚步；同时，左手变钩手，由前往下、向后划弧勾搂，直臂松肩，钩尖朝上；右掌用力向前推击，力达掌外沿，掌指朝上，与胸同高。目视前方（图173）。

【要点】

落地轻灵稳健，换脚协调疾快。勾手与推掌同时进行，动作须快速刚烈，势猛劲遒，一气呵成。

第二十二式撩腿冲拳

接上式。两脚不动；双手变拳，左臂伸直收于裆前，左拳心朝里；右拳收于腰间，拳心朝上（图174）；右脚全脚掌着地，并支撑身体，腿直膝挺站立，五趾抓地，左腿向左上方撩踢，脚尖回勾；同时，右拳收于腰间不动，左臂以肩关节为轴，向上方直臂撩出，左拳心向下。目视左脚（图175）。

然后，左脚向侧方落步踏实，右脚经左脚向前上步，右腿屈膝弓平，左腿挺膝蹬直成右弓步；同时，左臂向后直伸，右拳从腰间向前冲出，双臂似直非直，似曲非曲，两拳心均朝下。目视右拳（图176）。

【要点】

撩拳与起腿要同时进行，势如破竹，干脆利落，力达足尖。落脚与上步必须疾速连贯，重心平稳；冲拳时拧腰顺肩，力达拳面。沉肩坠肘，合胯敛臀。

第二十三式丁步砸拳

接上式。身体重心降低，并略向右转；左脚不动，屈膝下蹲，右脚收于左足弓处，脚尖点地；左拳收于腰间，拳心朝上；右臂屈曲回收，以肘关节为轴划弧向下砸拳于右腿侧方。目视右拳（图177）。

【要点】

头正身直，沉肩坠肘；收脚迅速灵活，重心牢固；砸拳刚劲有力，干脆利落，力达拳背。

第二十四式二郎担山

接上式。身体急速站起；左脚着地不动，直腿挺膝，支撑身体重心；右脚向侧上方直腿撩起，脚尖回勾；同时，左拳收于腰间不动，拳心朝上；右拳在腹前逆时针运动，划弧向上撩拳（图178）。上动不停。身体右转；右脚先向前落步；然后左脚经右脚向前迈步踏实，全脚掌着地，脚尖外撇，重心落于左脚上；右脚再向左脚后插，前脚掌着地，脚跟提起；同时，双拳向外成弧形运动于腹前交叉（左里右外），拳心朝内。目视右拳（图179）。接着，右腿向右进一步成马步，直臂外撩，拳心朝下，力达拳面，与肩同高。目视左掌（图180）。

【要点】