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第211章 别墅要开泳池派对名场面要来了（第2页）

晚晚一看，立刻提高标准：“那再加两公里，中间穿插几次冲刺跑，提升心肺耐力和爆发力！”

陈默点点头，继续投入训练。

他按照计划，在匀速跑中突然加速冲刺一段，再恢复慢跑。

五公里下来，他终于感觉到了一些疲惫，呼吸变得急促，额头也布满了细密的汗珠，但整体状态依然良好。

晨跑结束，回到别墅时，秦悦已经准备好了丰盛的早餐。

运动后的陈默，浑身上下散发着一股独特魅力。

秦悦眼睛一亮，迎了上去：“哇，陈默，你去晨跑啦？”

陈默用毛巾擦着汗，笑了笑，畅快回答：“对啊，早上跑一跑，出出汗，感觉整个人都通透了，爽！”

大家围坐在一起吃早餐。

一直安静用餐的女帝冷星月忽然放下筷子，开口问道：“陈默，你有没有察觉，近日你的体能气血，比之以往……浑厚凝练了许多？”

陈默愣了一下，仔细感受了一下，点点头：“星月你这么一说……好像是有点，今天跑三公里都没啥感觉，五公里也只是微喘，确实比之前强了不少。”

冷星月唇角勾起一抹淡淡的笑意：“什么原因知道吗？”

陈默微微皱眉，难道是跟女帝一起冥想打坐的原因？应该不能吧……

“星月，你想表达什么？说清楚啊。”陈默急切问道。

“就你这悟性，幸好没在修真界，唉，今晚你来找我，我跟你慢慢解释。”

冷星月不再多言，只是用那双深邃的美眸，意味深长地看了陈默一眼。

陈默瞬间就读懂了她眼神中的暗示，心里咯噔一下，开始胡思乱想起来：上次是脚掌相贴，气息交融，这次……这次该不会要升级了吧？难道是……嘴对嘴？咦……

他不敢再往下想，脸颊有些发烫，赶紧低头吃饭，但内心深处，一股好奇和隐隐的期待却不受控制地冒了出来。

晚晚也听糊涂了，好奇小声问陈默：“哥，你俩晚上要干嘛？”

陈默随口答曰：“哦，跟星月双排，带带她。”

“啊？带她不带我啊。”晚晚有些不开心。

陈默贴在她耳边解释道：“你很强，不需要带了，冷星月太菜，需要我单独指导。”

“原来是这样……”

下一秒，陈默便感到后背一阵发冷。

“陈默，你在讲什么？”冷星月气势凌人问道。

陈默赶紧摆手表示：“没……没啥，吃饭吃饭。”

上午，陈默继续在别墅的健身房里进行力量训练。

在晚晚的监督和辅助下，他完成了深蹲、硬拉、卧推等基础力量项目，以及考验核心力量的平板支撑。

高强度的训练后，到了中午，陈默终于感到了明显的疲惫，肌肉酸痛，食欲大增。

午餐时，陈默吃了不少牛肉、鸡胸肉和鸡蛋，补充蛋白质。