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离火源远点（第1页）

离火源远点

“对于懦弱而犹疑不决的人来说，一切都是不可能的。“

——司各特

“一种过度的勇敢和豪情，尤其当它表现在形势险恶的时候，在很大程度上渲染了一个英雄的性格，并且使一个人成为后代的景仰对象。”

——休谟

有一点你一定要注意，就是制怒先要防怒。

防怒先要拓宽心理容量。心理容量和怒气的爆发是成反比关系的，心理容量越小的人，就越容易怒气倾胸。而心理容量较大的人，却能经受较强的刺激而不动怒。因此，在生活中，要拓宽心理容量。

培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽，有较大度量。他不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

人的心理容量也是受着文化素养制约的。有着较高文化知识修养的人，思想和情趣的境界一般比较高，看问题比较开通，因而有比较大的心理容量，一般情况下不会发火。而缺乏文化素养的人，易受传统偏见和落后习俗的影响，看问题不大开通，心理容量也一般比较小。

我们还要注意在生活的点滴小事上培养容人之量。生活中令人气恼的事情是很多的，如果没有一点心理容量，我们大概会有发不完的火，生不完的气。

怒气的产生也是心理平衡失调的结果。如果我们能够有效地保持自己的心理平衡，使自己的心理处于安谧和谐的状态，就能较好地防止怒气的产生。

首先，尽可能地避免同那些经常使你勃然大怒的人在一起，以减少可能发生的冲突。

其次，克制冲动，培养冷静处理问题的习惯，也是保持心理平衡的重要条件。

再次，懂得珍惜感情的重要，会使我们自觉地克制怒气，保护美好的感情和良好的心情。

接下来要注意制怒的时机。要在怒气刚产生时及时地制怒，当我们意识到自己的怒火已经起来时，最好的办法是强迫自己不要讲话，采取静默的方式，这样会有助于我们冷静思考。

在怒火中烧时，“逆向性思维”有助于我们冷静下来。因此，在生活的道路上，每当我们的怒火像烈火一样燃烧时“回头想”是十分重要的，“回头想”可以把自己的思维从愤怒**的指向中拉回来，使自己考虑到问题的其它方面。这样，头脑就会较为冷静，较为理智，看问题就会比较乐观，从而避免做出过激的举动和后悔莫及的蠢事。

在怒气已经产生时，要更加注意控制自己的行为，防止因对行为的失控而导致新的致怒因素。在制怒过程中，要把怒气的自控和旁人的助控结合起来，乐于接受别人的劝告，这时你再学习一些制怒的技巧，比如转移、释放、躲避使你发怒的刺激，就可以轻松达到制怒的目的了。