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5 选择康健有效的情绪（第1页）

5。选择康健有效的情绪

如果你想选择生活，首先必须能够对于你的情绪作出选择。忘却事情的表面现象，找出是什么情绪对你发生了影响。承认是什么使得你愤怒、忧郁；与此同时，探明是什么使得你幸福、自信。

一旦你能够为自己选择健康有效的情绪时，要努力使自己保持清醒的头脑，让你对你周围的世界感到愉快与和谐。立刻你将发现，也可能并不是局势和别人引起了你的某种感情，而是你自己对他们有这种念头。这样一来，你便控制了自己的感情。你的思想控制了你的感情，而你的感情转而又控制了你的行动。实际上，是你自己改造了所谓“自己不能驾驭的环境”。

为了证实这点，让我们来看看马克。

许多年来，马克一直在一家小而有信誉的保险公司当会计。他通过一些小道消息，得知自己工作的这家公司很快将会被一家大公司接收，他自然地为自己有可能失去饭碗而忧心忡忡。他甚至把一些最不重要的谈论，理解为是一种含蓄的暗示，即新来的老板将用他自己的人替换这里的每一个工作人员。随着时间一周一周的过去，马克对新公司形成了一种强烈的愤懑之情，他的思想使他进行防卫。马克与新公司代表会面的那一天终于到了，他表现出一种并不热情也不友好合作的态度，这一态度反过来又影响了他们对他的看法，引起了摩擦。不幸得很，这种摩擦永远不会自行消失，正如你已经猜测到的，这导致了马克的被解雇。他自己仍然不解的是，在所有人中，他不仅是资历较深的，而且也是他所在的那个部门工作最出色的，为什么恰好被解雇了，让一个素质差得多的人所取代。马克从未考虑过，他被解雇的根源，能够在他的思想中找到。他对局势的考虑引起了臆想，这种臆想又影响到他的态度，于是，一个想象中的敌意很快变成了一个现实的敌意。

马克在考虑公司产权转变时选择了消极的想法，消极的想法产生了消极的情绪，导致了消极的态度。因此，有理由说，如果你控制了自己消极的想法，你将控制住自己的情绪，进而达到对事物的某种控制。

我们有随心所欲的想象能力。如果消极的、自我挫败的想法进入了你的头脑，你有力量把它们驱逐出去。让我们做一个练习。想起一只粉红色的火烈鸟——现在想起一支棒棒糖——转而想到一只鸟在空中飞——现在想一棵开满鲜花的树，等等。

现在，让我们瞧瞧简和杰克这一对夫妻。

简和杰克生活得不融洽。杰克是一位“守财奴”，而简是一个大手大脚的家庭主妇。2人都感到很不幸福，并为他们倒霉的婚姻相互责怪着。

不过，幸运的是，他们确实都没有使对方不幸福。如果他们努力地改变自己的思维模式，把非难和自怜的思想排斥到一边去，细想着对方的长处：简生性快乐而热情；杰克则关心体贴人等。一旦2人让这些积极的想法在感情中显现出来，他们将获得机会去克服相互之间的消极态度，改掉相互之间的缺点和毛病，他们的婚姻有可能幸存下去。

吉姆遇到的问题有些不同，是环境而不是人弄得他不知所措。他是一个天才的演员，不幸的是他在自己选择的职业中屡遭失败，他把这归咎于是试演惊骇了他，甚至这样一个念头使得他病倒了。

让我们考察一下吉姆为自己寻找理由的思维方式：从“试演惊骇了我”、“试演使我生病”到“我使自己对试演感到惊慌”、“我使自己在试演之前病倒了”。你看出了吉姆问题的答案是多么明显吗?他应该意识到，正是他自己选择了担惊受怕和生病。试演本身既不具有消极的涵义，也不具有积极的涵义。他应该抓住机会，选择更为有利的思想方法：

（1）我渴望试演，它将给我机会去表现自己所胜任的角色；

（2）当试演时，我的感觉良好。

从上述例子中，你能很容易地懂得：正是你自己，要尽力去想有益的念头，才能控制自己的情绪或者改善局面。

杰出的企业家都具有积极乐观的习惯，因为这种心态不论他们处于什么环境下，都会从容而积极地对待。