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第十五节 自我血糖调剂（第1页）

第十五节　自我血糖调剂

在控制糖尿病过程中，体会到饿不饿是血糖高低的反应。

饥饿了，是血糖低了。严重低血糖使人感到心慌，浑身打战，头晕呕吐，严重损健康，甚至会威胁生命。

正常人在饥饿的时候，人体生理功能会自动产生应急血糖，进行自我调节，肝糖元和肌糖元转化成葡萄糖维持生命健康需要，饥饿感消失。糖尿病人由于受药物影响，低血糖时，必须补充糖类食物，应对低血糖。否则，严重低血糖伤害身体器官和细胞，危及生命。

在工作和生活中，经常遇到这样的情况：干起工作来“废寝忘食”，不知劳累，不吃饭不知饥饿，是精神作用产生应急血糖，忘记了饥饿感。有时候“肚子里感到饥饿”，条件不具备，没有东西吃，“饿过了劲”，自我调剂功能在补充血糖，饥饿危机消失。饥饿是低血糖反应，危机消失，自动调剂血糖升高，维持生命需要。

人是一部高级自动化机器，在环境不正常的时候，影响了正常饮食，自身会进行自我调节，产生应急反映，储存在肝脏和肌肉里的糖元应激转化，供给能量，消除低血糖危机。

在没有条件补充食物的时候，为了维持生命，喝点水会促进血液循环，体内将储存的脂肪、蛋白质转化为葡萄糖，补充血液。血糖上升，饥饿感消失。

血糖受精神、情绪、劳动、饮水、食物、疾病、气候和时间等条件影响，血糖在不断地在波动，升高和降低，消耗和补充，进行自我调整平衡。因体力支出过度，药物作用等原因，造成血液中糖含量偏低时，会自动告急。餐饮补充和其他原因导致血糖升高，正常人会自动分泌胰岛素，将高血糖降低，低血糖升高实施自我保护。这是正常功能。糖尿病人是胰岛功能紊乱导致血糖不正常。自助健康生活的核心就是通过饮食和运动来减轻胰岛素的负担，使血糖趋于平稳，阻止或延缓并发症出现。

由于高质量的饮食品种，过量的吃喝，追求舒服懒于运动。营养物质供多需少，补多耗少，产生高血糖，说明是不正常现象。

长时间这样生活，长时间维持高血糖，同时导致胰岛功能承受负荷能力下降，造成胰岛功能等器官不正常。这种不正常，通过调整饮食，加强饭后运动，本来可以发挥自身生理功能，降低胰岛功能负荷，实现血糖控制效果。

有人为了“空腹血糖达标”，晚上不吃饭只喝水，早晨“血糖”仍然高，还是不理想。这是自我调整作用效应，是维护生命需要的一种正常现象。药物作用也容易产生黎明现象，夜间药物降糖作用消失，自身胰岛功能受损，血液正常循环补充糖后，消耗减少。致使黎明血糖居高不下，导致空腹血糖偏高，也是不正常人的正常现象。

将血糖代表病，一旦发现空腹高血糖，马上让药物帮忙。

药物尽管在控制糖尿病和预防并发症中，为健康起到了不可否定的作用。但是，生活习惯，饮食不合理和运动不适当造成的矛盾，大于药物作用。有时药物无能为力，只好调整品种或者数量，造成药物失效与升级。

应该理解，饭后血糖控制了，空腹不正常，是人体自动功能自我保护。因此，只要坚持控制餐后血糖，坚持自助健康生活，尽量减少药物参与，包括早晨空腹和黎明血糖，不会造成伤害，不必过于要求实现各种数字标准。