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产后汗多腹痛恶露不止老偏方（第1页）

产后汗多、腹痛、恶露不止老偏方

产妇产出宝宝后，身体便启动了恢复之旅，身体的形态、位置和各项机能的复原，都会在产褥期内完成，能否复原，则取决于产妇坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，若调养失宜，则恢复较慢，且多患产后疾病，如产后汗多、腹痛、恶露不止等“月子病”就会找上门来，甚至贻害终生。所以，产后一定要尽早开始调养身体。

偏方1　五味补虚正气粥　补气固表，止产后自汗

食疗方五味补虚正气粥能够大补元气，固表止汗，对于产后气血亏虚所致的自汗、心慌气短等问题有很好的调理作用。

绝大多数产妇在产后4～5天内常常大汗淋漓，尤其是在夜间，不论是寒冬腊月，还是炎热的盛夏，都是如此。尤其是睡后和初醒时，出汗现象更为明显。产后出汗多，主要是皮肤排泄功能旺盛，将妊娠期间积聚在体内的水分通过皮肤大部分被排出体外，这是产后身体恢复、进行自身调节的生理现象，不属病态，也不是身体虚弱的表现，而只是排泄体内多余水分的方式之一，只要加强护理，及时更换衣服即可。产后汗多一般在产后1~3天较为明显，于产后1周左右自行好转。

但也有特殊情况，有的产妇因产后气血亏虚，肺卫不固，出现产后自汗问题，会在产后好几个月后依然每天大汗淋漓，衣服都要湿透好几次，如同水洗一般，吃饭、活动后会更加厉害。这种状况就属于病态了，需加以治疗。其实汗多也是提示身体元气亏虚的程度，产妇刚生产完后元气亏虚，腠理不固，因而出汗，但如果坐月子期间，能够及时调整身体，出汗多的状况多半可以自愈，但如果恢复过慢，则说明元气亏虚得厉害。

食疗方五味补虚正气粥能够大补元气，固表止汗，对于产后气血亏虚所致的自汗、心慌气短等问题有很好的调理作用。

五味补虚正气粥的制作方法是：取黄芪、浮小麦各30克，人参10克，五味子6克，粳米80克，红糖适量。将黄芪、人参切片，用冷水浸泡半小时后，与五味子、浮小麦一起放入沙锅中，加适量清水煎成浓汁，去渣留汁，与粳米一同煮成粥，加入红糖调味，每日分早、晚空腹食用。

另一种产后盗汗，主要是在睡中汗出湿衣，醒来即止，导致原因与阴虚内热，浮阳不敛有关。对于产后盗汗则应以养阴止汗为要，可在五味补虚正气粥的基础上，加麦冬与酸枣仁两味药材，以起到滋阴养血，补心敛汗的功效。

偏方2　八宝鸡　益气养血，缓解产后血虚腹痛

食疗方八宝鸡有益气养血，补养五脏的功效，非常适用于产后气血虚所致的腹痛。

分娩后出现阵发性下腹疼痛，称产后腹痛，也称宫缩痛，这是妊娠期增大的子宫收缩的过程。多见于急产后，一般发生于产后1～2天内，3～4天后消失，多则l周消失，哺乳时较为明显，这是宝宝吮吸**可刺激子宫收缩，非常利于子宫恢复。一般来说，这种疼痛可以忍受。如果疼痛难以忍受，且疼痛过程超过产后1周，并为连续性，或伴有恶露增多，颜色暗红，血块多，有异味时，应尽快就医。

中医认为本病是产后气血运行不畅，迟滞而痛。或为血虚，产后失血，导致胞宫失养，气血运行无力，血流运行迟缓而滞痛。对于血虚引起的疼痛，应采取补养法治疗。食疗方八宝鸡有益气养血，补养五脏的功效，非常适用于产后气血虚所致的腹痛。

八宝鸡的做法是：取母鸡1只约700克，猪肉500克，党参、茯苓、白术、炙甘草、熟地黄、白芍各10克，当归15克，川穹6克，盐、葱、姜适量。母鸡处理干净后切小块，猪肉切小块，8味中药用纱布包裹。将鸡块、猪肉、药包入锅，加水适量，烧开后撇去浮沫，加入葱、姜、盐，小火炖至肉烂，除去药包即可。适量吃肉喝汤。

偏方3　姜归羊肉汤　温经散寒，活血化瘀止腹痛

姜归羊肉汤温经散寒，活血化瘀，滋阴养血，对于产妇因血瘀或寒气入宫以及失血过多而致的腹痛均可使用。

产后腹痛的原因也可能是血淤导致，产妇因为肝郁气滞或受寒而导致淤血停滞胞宫，不通则痛。这种疼痛比较剧烈，产妇拒绝触按，按之有结块，恶露不肯下，或者疼痛加冷感，热敷痛感可减轻，恶露量少、色紫、有块。对于此种腹痛，应采用温中散寒、活血化瘀的方法进行治疗，如食用姜归羊肉汤。

姜归羊肉汤的作法是：取当归、生姜各20克，白芍12克，桂枝6克，黄芪30克，羊肉150克。羊肉焯去血水，切块，与余料同入锅内，大火烧开后小火炖2小时至羊肉熟烂，加盐调味即可，每天早晨空腹喝汤吃肉。此方温经散寒，活血化瘀，滋阴养血，对于产妇因血瘀或寒气入宫以及失血过多而致的腹痛均可使用。

产妇在生活方面，应注意产褥期保健，保持**清洁；密切观察子宫收缩情况，注意子宫底高度，有无**出血等；注意保暖，勿受风寒。每日自我进行腹部按摩，轻重自己掌握，一则可以帮助胃肠消化排气，二则有利于子宫恢复，及时排清恶露。

偏方4　莲藕黄芪排骨汤　补气止血，祛瘀生新，防治产后恶露不止

食疗方莲藕黄芪排骨汤补气、健脾、摄血、祛瘀之功效，是产后恶露不止的良方。

恶露是产后的一种正常生理现象。它是由产后子宫内坏死的蜕膜组织、黏液和宫腔排出的血液的混合物，有特殊的酸味，但不是臭味。新妈妈产后1～4天的恶露是鲜红的血性恶露，之后逐渐变为淡红色浆性恶露，最后变为呈白色或淡黄色的白色恶露。正常恶露一般持续2~4周排尽，少数人在产后1～2个月恶露才结束，这也是正常的。剖宫产比**分娩排出的恶露要稍长些。

正常的恶露有血腥味，但不臭，如果有腐败臭味或呈浑浊的土褐色则表示有感染存在。如持续20天仍排出血性恶露不断或恶露量有增无减，就称为恶露不止，主要原因有子宫复旧不全、气虚血瘀，或切口愈合不良、术后感染等，需尽快到医院就诊。

中医认为本病的发生主要是由气虚、血热或血瘀引起冲任不固，气血运行失常所致，若不及时治疗可因失血伤阴而导致血虚阴竭，并可变生他证。因此，应该在医生指导下进行治疗，同时可配合一些食疗，促使子宫尽快收缩，子宫内膜迅速再生。食疗方莲藕黄芪排骨汤非常适合产妇食用。虽然妇女产后忌食生冷，惟独不忌藕，这是因为莲藕是祛瘀生新的佳蔬良药，能够健脾益胃，润躁养阴，行血化瘀，清热生乳。产妇多吃莲藕，能及早清除腹内积存的瘀血，增进食欲，帮助消化，促使乳汁分泌，有助于对新生儿的喂养。另外方中黄芪补气升阳、益胃固表，党参补中益气、生津养血的良药，莲子补脾固肾，淮山药补气养阴，几味搭配共奏补气、健脾、摄血、祛瘀之功效，是产后恶露不止的良方。

莲藕黄芪排骨汤的作法是：取新鲜莲藕300克，黄芪30克，排骨400克，淮山药20克，党参30克，莲子15克，盐、黄酒各适量，葱段、姜片各少许，将排骨洗净后剁成小块，莲藕去皮切成块，莲子、党参、淮山药、黄芪洗净备用，将排骨放入沙锅加清水煮沸，撇去浮沫，加入莲藕、莲子、党参、淮山药、黄芪及葱段、姜片、黄酒，慢火炖至肉烂汤浓，加入食盐调味即成。熬此汤的莲藕要选择颜色偏红的，煮熟后是粉的更好吃，盐要最后煮好后再放。

三、养骨补气血，幸福女人腰不酸腿不痛

常言道“人老骨先老”，一个人如果没有健壮挺拔的“身子骨”，健康从何而来？从35岁左右，人体的骨组织就开始衰老，出现骨钙流失、骨密度降低，此后骨质疏松、关节炎、肩周炎等骨关节疾病便纷纷找上门来。因此，对于女性朋友的健康而言，“养骨”重于一切！除了要养骨之外，补气血对女人来说也尤为重要。女性要有好气色就要有好气血，如果气血供应不足，那么女性朋友的容颜会衰老的很快，体质也会变得很脆弱。俗话说，药疗不如食疗，养骨补气血也是如此。在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充养骨补血补气的食物，有助于女性朋友防病抗病。