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第八章 进行孕产妇心理透析 做快乐妈咪（第3页）

5、产前的影响：有些产妇在产前就曾患有抑郁症，这样的妈妈也容易在产后复发抑郁。

产后抑郁的危害

研究发现，50%～57%的产妇在产后第一周都会出现没有明显理由的悲伤和焦虑，并且会常常哭泣。这种情况开始于产后第一周，正常情况下，两周内情况自动减缓。

然而，比产后忧郁更严重的症状，就是很多产妇在产后会出现抑郁现象，在10个产妇中就会出现一个。很多产妇可能会经历“高声”与“低声”频繁的哭泣、易怒和疲劳，以及感到犯罪、焦虑和不能照顾好自己和宝贝。症状的范围从轻微到严重，可能是产后几天出现或者逐渐出现，甚至1年后出现。症状可持续几周到1年。

对孕妇做产前、产后抑郁及婴幼儿发育追踪研究发现，产前抑郁者占17。4%，产后抑郁者占14。6%。而且，越是高学历的女性，越容易发生产后抑郁。

产妇产后情绪低落和抑郁，不仅对自己的健康不利，更会影响婴儿的发育。研究发现，大约34抑郁母亲的孩子会发生行为问题，妈妈的抑郁不仅对宝贝发育产生影响，而且会使他们的慢性疾病增多，身体素质下降，易感染很多疾病，甚至宝贝发生意外事故的危险性也会增加。

产后抑郁自我测试

产后抑郁的表现与一般的抑郁症有所不同，产妇不妨进行一下自我测试，看看自己是否患上了产后抑郁。

近两周内，你是否有以下表现和感受：

1、白天情绪低落，夜晚情绪高涨，出现昼夜颠倒的现象。

2、几乎对所有事物都失去兴趣，常常感觉到生活无味，甚至觉得活着就是受罪。

3、食欲大增或大减，体重增减变化较大。

4、夜里睡眠不佳或严重失眠，白天却昏昏欲睡。

5、身体感到身体异常疲劳。

6、精神焦虑不安或呆滞，常为小事而恼怒，或者几天不言不语，不吃不喝。

7、有明显的自卑感，常常不由自主地过度自责，对任何事都缺乏自信。

8、思想无法集中，语言紊乱，缺乏逻辑性和综合判断能力。

9、有反复自杀的意念或企图。

测试结果：

第一种情况：如果9道题中，你有5条答“是”，且这种状态持续了2周的时间，那么你很可能是患了产后抑郁。

第二种情况：如果9道题中，你只有1条答“是”，但每天都出现，那么也同样应该警惕自己遭遇了产后抑郁。

如果不满足以上两种情况，但又感到有些情绪低落的话，就很可能是产后忧郁。

预防产后抑郁症的方法

抑郁症状很常见，甚至大多数抑郁都算是正常的情绪反应。但并不是一出现抑郁就是抑郁症，只有持续时间较长，且严重影响生活各方面的，才算达到抑郁症的程度。人的情绪就像大海一样，有潮起潮落，像月亮一样，有阴晴圆缺，并非情绪稍有风吹草动就惊慌失措、急于调整。

女性产后，一些人会出现抑郁症状。要预防这一现象并不难，首先就要改善女性分娩前后的生活环境，减少或避免负**事件，比如不要在女性生产后不久就急切要求**等等，有利于女性产后保持心理健康。和谐的夫妻关系和家庭支持对稳定女性产后情绪有很重要的作用，丈夫多关心体贴，家庭成员适当分担照顾婴儿的重担。

产后抑郁症有方法

多数产后抑郁症患者经过治疗或适当干预后都会有较好的预后，对宝宝也不会造成严重的不良影响。目前，治疗产后抑郁症的主要有以下几种方法：

1、分娩前防止局部或全身感染。

2、尽量避免不良生活压力或负面事件对产妇产生刺激。

3、对抑郁症状明显，尤其是有自杀倾向的产妇，要到精神卫生机构进行抗抑郁药物治疗或者住院治疗。

4、要对产妇进行心理支持，尤其是初产妇，要利用母亲、婆婆、医护人员的育儿知识，使产妇在心理、育儿能力等方面得到支持。

5、使产妇认识到产后抑郁症不会给自己或婴儿带来严重的后果，以减轻其心理压力。

6、对轻度症状患者可以进行心理治疗。