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不让大脑过劳死 科学防治肌紧张性头痛（第1页）

不让大脑“过劳死”科学防治肌紧张性头痛

肌紧张性头痛危害很多，如果电脑族出现了肌紧张性头痛，可以适当用药物调理并进行颈部自我保健。

1、自我调解：在紧张工作2小时后，要刻意地旋转一下颈部，刻意自己用手按摩或互相按摩，从而放松颈肩肌肉，促进代谢产物的排除。

2、药物调理：可以在医生指导下服用一些镇痛类药物和安定剂给予对症治疗，以保证自己有足够的睡眠，让肌肉放松，有帮助缓解头痛。常用的药物有安定、利眠宁、眠尔通、芬那露和多虑平等。这些药物与止痛剂合用有协同作用，效果会更为理想。

3、听从医生指导：有些人由于长期服用止痛药物，可能会形成依赖性，引起恶心、呕吐，甚至呕血、黑便等，有严重肝肾功能障碍者的甚至会加重病情，所以在服用药物时一定要接受专科医生的指导。