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七个中药方遏制多梦（第1页）

七个中药方遏制多梦

多梦往往和失眠纠缠不清。我们每个人都会做梦，但大多数人醒来后不久就会把梦境给忘记了，最多只留下某些感觉。而那些醒后还能清晰记得梦的内容的，就属于睡眠质量不高，或者就是多梦。

在生活中，我们经常会听到有人这样说：“昨夜没睡好，做了一晚上的梦”、“我晚上梦多，几乎没有睡着”。事实真是这样吗？

在这里，我先简单解释一下梦。所谓梦，就是在快波睡眠期出现的一种必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式有表象成分又带有感性性质的记忆活动和超常规的联想。梦感则是指醒来后对梦中某些情节的回忆，或只留有曾做过梦的印象，梦的内容大多也很难讲清楚。梦感与情绪因素、性格特点等有关。比如，性格内向的人，大多将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境；情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而会觉得自己梦多并睡得不好。所以，所谓的多梦，实际上是梦感的强烈。

而梦感又与情绪因素和性格特点有关。比如，性格内向的人，大多会将注意力集中于自身内部的感受，睡眠较表浅易醒或惊醒，常能回忆起生动的梦境。而情绪抑郁、焦虑的人容易从梦中惊醒，因而自己会觉得梦多且睡得不实在。相关的研究人员还发现，梦多与睡眠的惊醒程度密切相关，那些说自己平日梦多的人，睡眠中都比较易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量就足以把他们从睡眠状态唤醒，他们的梦境回忆程度也相当高。一般来说，突然变得多梦的人，往往是受到七情所伤，于是心情不畅导致了睡眠不安稳，因此，失眠的人往往都伴有多梦。

本世纪以来，科学家们对梦的研究渐渐深入。在实验中，他们发现睡眠分为二种，即正相睡眠期和异相睡眠期。人在睡觉时，这两种时期互相交替，每个周期约90至120分钟，正相睡眠期又叫慢波睡眠期，是不会做梦的，异相睡眠期又叫快波睡眠期，只有异相睡眠期才会做梦。如果按成人每晚睡眠8小时计算，最多只能做5—6次短时间的梦，总的做梦时间，不会超过两个小时，不可能整夜都做梦。既然每个人每晚睡眠时都会做梦，但为什么醒后，有时能够回忆“梦”，有时却不能呢？如果此人在异相睡眠时，即在做梦时被惊醒，他就能够回忆自己的梦境，如果做梦当时不被惊醒，逐渐进入正相睡眠，梦境也就被遗忘，醒来也就记不起来了。

做梦之后能回忆梦境，并不是睡眠不深的标志，也不能说做了梦就表示没有睡好。梦是一种普遍的生理现象，无论你能否回忆自己的梦，你每天晚上都必定做4—5场梦。没有人会一整夜都做梦，也没有人会一个晚上不做梦。

中医学认为，多梦是指从睡眠中醒来，自觉乱梦纷纭，常伴有头昏神疲的一种表现。多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。《素问·方盛衰论》里说：“是以少气之厥，令人妄梦，其极至迷。”所谓“少气”，就是说气不足，气不足就会阳不守阴，神失其守，因此就多梦。

此外，如果一个人的情志损伤，伤及脏腑，耗损精气，那么就神魂不安，发为多梦。还有，如果一个人阴血亏虚，不能奉养心神，潜涵肝魂，制约相火，而使神魂浮游，发为多梦。当然，如果人痰热内扰肝胆，魂不得宁而发多梦。当人劳欲过度，水火不济，心肾不交，则心神不宁而发生多梦。如果饮食没有规律，使土虚木郁，人也会神魂不宁而多梦。

现在，我来向读者朋友们介绍一下多梦的中医疗法。

中医对多梦的治疗通常采用两种方法，一是中药调理，二是心理疗法。下面，我会列举一些安全可靠的中医药方，希望读者朋友们能参照对症选择。

一是利用中药调理机体内部：

调理心气不足引起的多梦

症状：多梦易惊，失眠，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，舌质淡，苔薄白，脉细弱。

药材：黄芪、茯苓、白术、山药各12克，人参9克，莲肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6克。

功效：养血益气，宁心安神。

服法：按照中药煎法，每天服用三次。

调理心血不足引起的多梦

症状：心悸怔忡，心烦失眠，多梦易惊，健忘头昏，面色不华，舌淡，脉细。

药材：炒枣仁18克、当归、白芍、熟地、川芎各12克，鹿茸、朱砂各6克，功效：养血安神。

服法：按照中药煎法，每天服用三次。

调理心阴不足引起的多梦

症状：心悸怔忡，失眠多梦，五心烦热，咽干舌燥，舌红少津，脉细数。

药材：酸枣仁18克，当归、茯神、麦冬、生地各12克，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、胆星、莲子心各6克，朱砂3克。

功效：养阴补心安神。

服法：按照中药煎法，每天服用三次。

调理心肾不交引起的多梦

症状：心烦，失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉细数。

药材：龙骨12克，黄连、黄芩、白芍、阿胶各9克，鸡子黄1枚。

功效：交通心肾。

服法：按照中药煎法，每天服用三次。

调理心胆气虚引起的多梦

症状：惊悸不宁，胆怯善恐，夜寐多梦，胸闷气短，舌质淡，苔薄白，脉细弦无力。

药材：酸枣仁、龙齿各12克，车前子、茯苓、麦冬、茯神、天冬、熟地、山药各9克，五味子，远志、人参各6克，肉桂、朱砂、甘草各3克。