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第六章 对症排毒给予人体的缉毒大扫荡1（第6页）

研究人员对63名住在养老院里、年龄在80岁以上的老人进行了调查，仅以老年男子为例，在两个月的跟踪调查中，研究人员发现心情乐观、经常大笑的男子身体非常健康，与那些整天心情郁闷的老人相比真有非常明显的差异。如果一天到晚老是愤世嫉俗、暴躁易怒、与他人搞不好关系，性格这样怪异的人得感冒的危险要比别人大得多。

英国南安普敦大学的尤里·吉德伦主持了这次调查研究，在爱丁堡举行的英国心理学会会议上，他宣讲了自己的研究成果，他说：“心情和脾气与感冒的关系非常密切，富有幽默感的人得感冒的几率非常小，相反，那些性格怪异心情不好的人则更容易得感冒，得了感冒要多花好几天才能恢复。对老年男子来说，幽默的天性很明显能减少患感冒的危险性，脾气不好则刚好相反，感冒专找这样的人。”

健康提醒

高龄老人一定要慎防感冒

高龄的老人由于身体组织器官的老化和生理功能的衰退，感冒后容易引起肺炎、支气管炎、心肌炎甚至心衰等。这些感冒并发症的发生，对老人来说，往往具有很大的威胁性。因此，老人应当着重从以下几个方面进行预防感冒：

预防传染：感冒是由病毒或细菌引起的呼吸道传染病，患者打喷嚏或咳嗽时，病毒可随着喷出的分泌物而飘浮在空气中，具有较强的传染性。因此，家人及亲属如患感冒时，应尽量注意隔离，避免传染给老人。另外，老人的居室内应保持整洁卫生，好天气时应开开窗户通通风。冬季里天气寒冷不宜开窗通风时，室内应常以食醋加适量的水加热煮沸，利用含有醋酸的水蒸气来熏一熏，可抑制和杀灭室内的病菌，起到消毒的作用，对预防感冒有较好的效果。

避免受寒：众所周知，人体受寒后易患感冒。人体遭受寒冷的袭击后，免疫力可在短时间内迅速下降，上呼吸道的防御功能减弱，平时存于鼻、咽、喉部的病毒和细菌会乘虚而入使人发病。由此可见，高龄老人在寒冷的冬季尤应注意御寒保暖，避免因受寒而引发感冒。

增强免疫：体质较差或多病缠身易患感冒的老人，为保持和增强自身的免疫功能，饮食中应有充足的蛋白质，如豆制品、鱼肉、牛奶、瘦肉、蛋类等，也可适当补充维生素类，尤其是维生素A、维生素B2和维生素C，对增强上呼吸道的防御功能有较好的作用。揉压穴位法：可用两手中指指肚对准额部两侧的太阳穴进行揉压3～5分钟，然后再揉压两足底的涌泉穴3～5分钟。每晚睡前坚持揉压以上穴位，可调整和改善免疫系统的功能。另外，肌肉注射丙种球蛋白或转移因子也可起到预防感冒的作用。

哮喘

哮喘是一种慢性支气管疾病，因毒素入侵病者的气管致其发炎肿胀，呼吸管道变得狭窄，因而导致呼吸困难。

最近几年来，哮喘病倒的报道与日俱增，为什么？虽然严格的净化空气法规大大地减少了从工业、焚化炉和汽车等排放出来的危险废气，但是有一个新的甚至更危险的问题——室内污染严重存在。自20世纪70年代起，节省能源的新建筑工程建造了向乎密不透气的建筑物，这些建筑物关住了室内的有毒污染物而使哮喘更加恶化。另外，家中遍布以化学成分为主的家庭用品，例如芳香剂、除臭剂、合成地毯、窗帘，专家估计这些充满室内空间的用品，所造成的空气品质甚至比污染城市的室外空气品质还坏得多。

同时，能够让哮喘病例惊人地上升的毒素，可能存在于饮食之中：食物中添加的化学物质、加工食品中大量的糖，还有人造的氢化脂肪等，都会成为引发哮喘的毒素。

另外，因为哮喘也是一种免疫系统的疾病（过敏原能造成免疫系统过分反应，引起呼吸道分泌物增多），增加使用抗生素也会逐渐地损害免疫系统。当然，一些药剂的本身可能会暂时减轻哮喘的症状，便对消除疾病却一点办法也没有。使用这些药剂可能导致一种暂时效应，即刻获得暂时的舒缓松弛，但接着将遭受另一次发作的折磨，然后再加大药物剂量。循环往复，毒素的累积更为严重，病情也更加严重。

哮喘可以分为外源性及内源性两类

1。外源性哮喘：

外源性哮喘是患者对致敏原产生过敏的反应，致敏原包括尘埃、花粉、动物毛发、衣物纤维等等，不过并不是每一个哮喘患者对上述各类致敏原都会产生同样敏感的反应，所以患者应该认清对自己有影响的致敏原。

2。内源性哮喘：

内源性哮喘患者以成年人和女性居多，病发初期一般都没有十分明显的病徵，而且症状往往与患上伤风感冒等普通疾病类似，有时甚至在皮肤测试中也会呈阴性反应。一般来说，内源性哮喘对药物治疗并没有外源性哮喘般理想，而且即使经治疗后呼吸管道也不容易恢复正常。

你知道吗？

伴随着每次呼吸，组成你呼吸器官的成千上万的细胞和组织里沉积了势不可挡的大量的有毒物，你需要不断将这些废物粒子排出以使氧气交换能自由地进行。但在一个被污染的环境中，吃那些被化学加工过的食物，有毒废物战胜正常的自我清洗过程加上呼吸污染将导致过敏症。

当有毒废物累积时，会引起你支气管道的薄膜肿胀。体内污染导致周围的肌肉组织收缩并且沉积越来越多的有毒废物使你的肺受到污染。粘稠的黏液是肺污染的一咱主要形式。如果这些废物累积，它们使人易患气喘、严重的咳嗽、极度灰尘敏感、香料敏感和令人惊恐的呼吸短促。以上问题，会导致严重的氧气缺乏，以至于可能导致心血管疾病的产生，所以可以看到允许粘在呼吸道的有毒废物能缩短你的生命。

Q：什么人易患哮喘？

A：哮喘与遗传有一定的关系，而过敏性疾病常常具有家族遗传性，哮喘患儿有家族性哮喘史是常见的。但父母是哮喘病人，其子女不一定都患有哮喘，只是比别的孩子更容易患哮喘，或者说得哮喘的机会多一些。一些研究显示，如果父母都有哮喘，其子女患哮喘的机会可高达60%；如果父母中有一人患有哮喘，子女患哮喘的机会则降至20%；如父母都没有哮喘，子女患哮喘的机会只有6%左右。同时，在近亲中患哮喘病的人越多，下一代也容易患有哮喘。这一方面说明哮喘可能与遗传有关，另一方面也不排除父母与子女生活在同样的环境中，与没有哮喘的病人的家庭的生活环境不一样。即遗传与环境因素可能是引起哮喘的主要原因。一个人是否会患哮喘，与过敏体质和环境中的变应原及诱发因素有关。特异体质的内因和刺激因子的外因起决定作用。

哮喘儿童在身体素质上有两个特点：第一，他们的气道很敏感，外界很小的刺激就可引起气道狭窄，比如特殊气体、冷空气等。第二，大多数哮喘患儿受变应原的影响。有的父母本身虽然没有哮喘，但是他们可能有其他的过敏性疾病，如皮肤过敏或过敏性鼻炎等，这些过敏倾向也会传给下一代，使他们较容易患上哮喘。

微量元素排毒方案

1．维生素C能帮助你重建胶原质和细胞壁以加强它们抵抗吸气中吸进污染物的袭击，它会使你更加健康地呼吸。并且，维生素C能帮助抑制使哮喘恶化的组胺释放。同时，它还可以减弱哮喘患者对必须呼吸的污染物质敏感性，阻止了呼吸抽搐的发生。

3．维生素B6，它能帮助你增加对污染物的抵抗性，并将组胺的攻击减少到最少，每天大约100毫克对你是有用的。

4．槲皮素。生物类黄酮家庭的一员，存在于水果和蔬菜中，有它们自己独特的颜色。不同形态的生物类黄酮有上千种，科学家们正开始阐明它们独特而显著的特性。研究已显示，槲皮素是一种能阻止过敏反应的抗组胺剂，也是一种能防止呼吸道发炎的抗炎剂。

5．菠萝蛋白酶。在新鲜菠萝内的菠萝蛋白酶是天然的辅助消化剂，也是强力的抗炎剂。它能促进身体对槲皮素的吸收，因而加强了槲皮素的作用。两者经常被组合一起服用，而且也可能和特别药草和维生素配方组合，用来治疗过敏症状和哮喘。

6．咖啡因。它是茶碱的亲戚，是一种标准的哮喘药，可打开支气管的通道。医生通常劝人避免咖啡因，因为它是一种刺激性物质，但是，在哮喘的病例里，刺激的药可能正是医生所要指定的。事实上，一些哮喘病患者发现，当他们觉得病快要发作时，喝两杯浓咖啡经常可以减轻症状。

7．微量元素镁。它能用来帮助正确的肌肉放松，气喘经常被感觉为胸部和咽喉处的强烈的肌肉抽搐。这种矿物质被用来进行内部排毒。每天大约400毫克的吸入量，既能防止你的身体对过敏症的清除。

医学常识

哮喘是由于支气管肌肉收缩而引起的，这些肌肉覆盖在肺部小气道（支气管）上。它会引起气道内黏膜水肿（充血），这些形成的黏液液栓甚至有可能阻塞气道。哮喘患者由于对某种刺激的反应增加使得支气管的超敏。上呼吸道感染、运动和心理因素（与精神状态有关）都可以引发哮喘。β受体阻滞剂、某些止痛药，比如阿司匹林都可以刺激机体出现哮喘样症状。

遗传性过敏症患者（先天性过敏）更容易患哮喘，以及那些与家族遗传性过敏有关的疾病，比如哮喘、花粉热、湿疹和鼻炎。

你知道吗？

据英国一份医学周刊报道，儿童越紧张，哮喘病就越容易恶化

研究小组发现，儿童在遭受父母离婚或祖父母死亡一类令人极度紧张的家庭问题时，他们的哮喘病便极容易出现恶化迹象，这种迹象通常情况下是在家庭事故发生后两星期出现的。对那些家境贫困以及在学校和单亲家庭中经常碰到问题的儿童来说，病情恶化的可能性则显得更大。

Q：什么样的生活环境适于哮喘儿童？