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第六章 对症排毒给予人体的缉毒大扫荡1（第2页）

人类的感冒及上呼吸道感染，90%以上是由各类呼吸道病毒引起的，由细菌引起的只是极少数。病毒是一类比细菌小得多，一般需要电子显微镜才能看见的微生物。目前使用的各种抗生素几乎都很难进入细胞内，对病毒是完全没有作用的。也有人说，感冒发热，用了抗生素热就退了，难道这不是抗生素的作用？其实感冒发热，主要是因为病毒侵入了血液从而刺激人体的免疫系统而发生的反应。发热，也正是人的防卫机能与入侵病毒进行“战争”的时候，从这个意义上讲，发热是好事而非坏事。包括发热在内的免疫反应受到极为复杂和各种因素的调节，一般要持续3～7天，多数为4天左右。用或不用抗生素，均不能影响这一过程。随着医学科学和制药工业的发展，现在已经有了一些能进入细胞内抑制病毒繁殖或杀灭病毒的药物，如金刚烷按、病毒唑、干扰素等，这些常能缩短感冒的病程。

病毒性感冒之所以不能滥用抗生素，还因为它会引起菌群失调和细菌耐药。当我们使用抗生素时，人体的正常菌群就会被部分地杀死或抑制，从而使人体失去防护能力，真正的致病菌就会“乘虚而入”，引起机体感染。如白色念珠菌感染、某些革兰氏阴性菌引起的肠炎等。这类感染也被称为“医源性感染”，因为正是服用了抗生素而引起的正常菌群失调。

滥用抗生素更严重的后果是导致细菌的耐药性。如果一感冒就用抗生素，在抗生素的“攻击”下，机体容易产生耐药性，用的抗生素越多，产生的耐药性就越强。

当然，对于确诊的细菌性感染，包括上呼吸道感染，抗生素治疗仍是必不可少的。这需要医生的临床及实验室诊断、分析，切不可擅自服用抗生素。

饮水排毒方案

感冒之后要发烧、出汗，这个时候要多喝一点水。为什么呢？因为感冒的时候人体本身缺水要补充水，另外多补充一点水，水从肾脏排出来形成尿液，可以排毒。可能使你的感冒好的比较快一些，有利于疾病的恢复。另外，不是说喝水对所有疾病都有好处，比如说心衰、肾功能不好，你就要限制水份。实际上喝水多了对肾脏也是负担，这个时候也要限制水份的摄入。

感冒时每天摄入**总量为2500～5000m1，有助于退热发汗，排除病毒及毒素。可饮用白开水、菜汤，以及新鲜果汁，如桔汁、西瓜汁、生梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆、咖啡、肉汤等；也可多食用含各种维生素的蔬菜、水果及金银花露、红糖姜汤等饮料。

另外，喝一些温热的鸡汤对治疗感冒也有很好的疗效。研究人员已经证明，喝鸡汤比起喝热水或其他溶液对减轻鼻寒更有效。《苏格兰医学》杂志确认，鸡汤是温和的抗生素和抗鼻塞药，而且对抗普通感冒很有效。中医也用鸡汤来治疗感冒，但他们添加了一些人参。还有别忘记了，葱和大蒜的作用，可减轻鼻塞和帮助持续不愈的咳嗽。因此，可添加一些葱和大蒜瓣在你的鸡汤中。

特别提示

哪些感冒症状须警惕

◆感冒以后，人体抵抗力下降，细菌常常会乘虚而入。所以，当感冒数天后，发烧仍不退，且有脓痰咳出，就应注意细菌的混合感染，应及时到医院诊治，以防转变为支气管炎。

◆如果发热，还有剧烈的恶心、呕吐且反复发作，则应疑为脑部病变（如脑膜炎等）的反应。如果发烧，又不想吃油腻食物，且有恶心、呕吐等症状，就应怀疑为传染性肝炎的反应。

◆感冒时的病毒，有时也可引起心肌炎，症状往往是在感冒一周之后，有心慌、胸闷、气短、心前区隐约作痛等症状，特别是出现心跳过快，一分钟超过100次，心跳不规律时，就应及时去医院就诊。

◆如果起病很急，发冷，然后再发烧，且高烧不退，常在39℃以上，浑身酸痛，无食欲，且周围的人也有同样表现，则可疑为流行性感冒。

◆如果高烧不退，还伴有呼吸困难，咳嗽严重，且有口唇发紫症状，则应疑为肺炎。

◆如果是儿童，哭闹不想吃饭，咽喉部红肿，甚至有白色脓点，则应疑为扁桃体炎。如果小儿发烧至第二天，面部及身上开始出现细小的红色小丘疹，分布密且均匀，舌体鲜红，口唇周围苍白圈，则有可能是猩红热。发烧第五天，身上起了红色皮疹，肝脾肿大，神志不清，则有可能是斑疹伤寒。

◆午后发烧，上午不烧，且同时有乏力、干咳、盗汗（出冷汗）等症状，且日渐消瘦，则有可能是肺结核。

发汗排毒方案

1．热汤、热粥发汗法

食用一些热汤或是热粥，一方面利用其药性，一方面利用其发汗排毒的原理祛除体内毒素可治疗感冒。

如，香菜黄豆汤：香菜（即芫荽）30克，黄豆10克，食盐少许。将新鲜香菜、黄豆洗净后，先将黄豆放入锅内，加水适量，煎煮15分钟后，再加入新鲜香菜同煮15分钟后即成。去渣喝汤，一次或分次服完，服时加入少量食盐调味，每天一剂。此汤可扶正祛邪，通过流汗和驱除体内毒邪可治疗风寒感冒。

神仙粥：糯米100克，葱白、生姜各20克，食醋30毫升。先将糯米煮成粥，再把葱、姜捣烂下粥内沸后煮5分钟，然后倒入醋，立即起锅。趁热服下，上床覆被取汗以助药力。15分钟后便觉得胃中热气升腾，身体微热而出小汗。每日早晚各1次，连服4次即愈。此粥可发表解毒，驱风散寒。治外感初起周身疼痛，恶寒怕冷无汗，脉紧，其效甚佳。

注:风热感冒不宜服

姜汤：生姜是一种日常调料，又可以入药。它药性辛温，能发汗解表，祛风散寒，作用缓和，适用于风寒感冒轻证。如果在冬天感受了风寒，喝一碗热姜汤，或配红糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，确有祛寒邪之疗效。中医认为，辛温之物有发散的特性，当外来的邪气还在肌表，辛散发汗，则表邪容易随汗而出，病也就会随之而解。患风寒感冒初期，喝热姜水确有好处，同样道理，吃麻辣火锅也可起到类似的出汗排毒的作用。

健康提醒

对于风热感冒，人体本来已经感受了热邪，如果这个时候再服用生姜类的温药，那就如同火上浇油，适得其反，切不可一概采取“姜汤捂汗”的办法。

2．洗澡

冬季临近，寒气袭人，所以人们更易染上感冒。感冒后喝生姜红糖水是一种简便易行的治疗方法，而蒸桑拿、洗热水澡也同样对感冒具有治疗作用。感冒造成肌表闭郁、肺卫失宣才表现出恶寒、发热、无汗、头痛、鼻塞、流涕等一系列症状。药物治疗一般采取发汗解表的方法，通过宣展肺气、开达腠理而使在表的风寒邪气随汗而解。汗法的目的不仅仅在于使人汗出，而在于通过发汗这种途径使人体腠理开、血脉通、肺气畅、邪气除。因此，如果通过蒸桑拿、洗热水澡能使全身微微汗出，则同样可以达到治疗感冒的目的。

注意事项

◆保证洗浴环境温度较高，洗浴时能够达到遍身微微汗出的效果。

◆汗出后立即用热毛巾擦拭，卧床盖被休息并喝热水或热稀粥以助发汗。

◆居室温度亦应较高。当汗出不止时，暂时不要掀被更衣，可以用干毛巾铺垫于前胸后背，等汗出停止后再更换衣被，以免重新着凉感冒。

◆如果通过洗浴达到了汗出的效果，则不宜再服用其他解表发汗的中西药物，以免汗出过多耗气伤阴。

◆上了年纪或体质较差的人应在家人的看护下进行洗浴，以免发生意外。

◆治疗期间饮食以清淡易消化为宜，忌食荤腥油腻及酸性生冷之品。

◆有心脑血管病者禁用这种方法。

3．泡脚

因为脚是体内毒素的最大沉积处，多浸泡常揉搓，能促进血液循环，起到加速代谢的作用。每天用热水洗脚的发汗排毒方法对于感冒有很好的疗效。可以取神曲10克，茶叶30克，洋葱20克，将洋葱切片，与神曲、茶叶入开水中。待水温适宜后浸泡双脚，每次30分钟，每天2次。此方可发汗解表，祛风止痛。适用于感冒的预防和感冒初期。