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第六章巳时养护脾经9 0011 00一分解食物为人体的后天之本（第2页）

中医有“春应于肝、夏应于心、长夏应于脾、秋应于肺、冬应于肾”的说法，也就是说五脏都有适合自己的时令。小暑至立秋这一阶段称为长夏，也就是暑热刚刚过去，开始下雨的那一段时间，这个时段的特点是暑湿，暑湿与脾土的关系最为密切。土要生养万物离不开水，但如果水太多，又会导致涝。脾的特性便是“喜燥恶温”长夏阴雨连绵、空气潮湿，脾此时是最脆弱的，同时也是最宜调养的。要多吃一些有健脾利湿功效的豆类食品，如四季豆、荷兰豆、黑豆等。每天备上一碗热腾腾的绿豆汤，既可防暑又可健脾，一举两得。

脾脏功能好，糖尿病治疗效果佳

脾虚致消形成糖尿病

脾虚致消的糖尿病形成理论逐渐被临床医生接受。其实，早在《黄帝内经》就认识到了这个理论，并在临床中运用。譬如《素问·本脏篇》云“脾脆，善病消”，脾脆就是指脾气虚弱。还有很多现代的临床工作者，也认为脾虚乃糖尿病发病的根本，由于脾气虚弱，不能正常运化水谷精微，失去“游溢”与“散精”的作用，使吃进来的水谷郁而化热，又不能为胃行其津液，而令胃阴不足，从而导致消渴病“三多一少”的症状。

糖尿病在中国的发病率逐年上升，公认原因在于中国人的饮食结构中，高蛋白高营养成分食物的比例增加，纤维类食物减少，肠蠕动减慢，食物在肠胃中停留时间延长，致使脾胃长期超负荷工作，造成脾气的耗损，导致脾虚。脾虚使运化失常，气血不足，脏腑功能失调，阴阳失衡，血糖升高，这是糖尿病发病的原因。特别是中老年患者常表现为形体肥胖、四肢乏力、不耐劳累、神倦懒言、面无光泽，或有脘腹痞满、口淡乏味、渴不甚饮、腹不甚饥、尿清长多沫，舌淡、体胖大，或见齿痕、苔腻或润、脉沉虚等一系列脾失健运、湿邪内盛之象，以脾气虚为主要病理表现。

调理脾胃与降糖作用密切相关

调理脾胃药物与降糖作用之间相关性的研究很多。研究发现，健脾生津药能显著降低血糖，并对血小板的聚集有明显的抑制和较好的解聚作用。

诸多健脾益气药，如人参、黄芪、白术、山药、茯苓、粳米、生地黄、天花粉、麦冬、五味子、山茱萸、葛根、知母等均具有降糖作用。

改善高血脂症从健脾开始

脂输布失常，变生浊邪而发病

血中膏脂是构成人体的重要部分，来源于五谷精微，对人体有濡润、充养的功能。血脂正常代谢依赖于脏腑功能的协调平衡，尤以脾胃的运化输布最为重要。脾为后天之本，气血生化之漂，津液输布之枢纽。膏脂的化生、转运、输布都与脾密切相关，膏脂的输化全依赖脾气的“散精”功能。脾气充足，输化正常，水精四布，膏脂可发挥濡养作用。

人体摄人膏脂多，膏脂转输、利用、排泄失常的因素均可导致血脂升高，如饮食失节，肥甘厚味进食过多；或脾胃本虚，失其健运；或情志不畅，肝郁犯脾，脾失运化；或思虑过度，劳伤心脾等，均可使膏脂输布失常，混于血脉之中，而成高脂血症。脾的运化功能失常，是引起高脂血症的重要病机。

健脾法治疗高脂血症

主要表现1：头痛、头晕、头重如裹，头昏身重，胸闷、气短，失眠，神疲乏力，或肢体困重便秘、脘闷腹胀，纳差便溏，舌淡体胖并常有齿痕，舌苔多厚腻，脉沉缓无力，兼有沉迟或细涩或细数。益气健脾选六君子汤；脾气虚损日久，导致心脾两虚，选归脾汤。

主要表现2：面色眺白、脘腹不适、腹胀食少、四肢不温、神倦乏力、大便溏薄、舌质淡、苔薄白、脉缓。温阳健脾法选方：证属脾阳不足，治宜理气健脾、温阳除湿，可选理中丸加减；伴见腰膝酸软、畏寒肢冷等肾阳虚证，以附子理中丸加减补肾健脾。

主要表现3：面红、神疲乏力、气粗、口干口臭、恶心、嗳腐吞酸、小便黄、大便干、舌苔厚腻、脉滑等。通腑泻浊法选方：证属腑气壅滞，治宜通腑泻浊，方子以五磨饮子为基础，可选加火麻仁、芦荟通腑泻浊。

健脾也是在健脑

脾和脑是相关联的

中医学的脾实质上是一个多元性功能单位，包括了西医学的脾脏、胰脏、消化道和神经系统的部分功能。其主要功能是消化食物与吸收营养，但与思维、意识活动密切相关。如《黄帝内经·素问·阴阳应象大论》日“脾在志为思……思伤脾”，一方面脾主导着人的意识以及思维活动，另一方面人的意识、思维活动的变化会影响脾的功能。胃肠道的病变，亦会引起精神、意识活动的障碍，如《黄帝内经·素问·逆调论篇》中提出“胃不和则卧不安”，说明胃肠道功能失调，则睡眠不得安宁。

脾胃与意识活动可相互影响

老年性痴呆症及帕金森病患者，经常茌头部和腹部发现同样的组织坏死现象。大脑面临惊恐或生气时，释放出一种应激素，会引起胃**而产生疼痛，应激素的过分刺激还会导致腹泻。当情绪压抑时，食管神经受到高度刺激，会让人产生吞咽困难的现象。功能性消化不良及肠易激综合征患者，常伴有焦虑、抑郁、恐惧等症状。

肠神经系统是第二大脑

有研究提出，人的精神意识和运动功能是在大脑的主导下与诸脏腑以及经络共同完成的。肠神经系统的功能不仅独立主持胃肠的功能活动，而且与某些精神疾病，如抑郁症、恐惧症有着密切关系。

脾和意识的关系，具有一定的解剖学基础。美国科学家发现，人生来有两个脑，即颅脑与肠脑，它们相互作用与影响。肠脑是指位于食管、胃、小肠与结肠内层组织的鞘中的肠神经系统，内含有数以亿计的神经细胞、神经递质、蛋白质和复杂的环行线路，能够独立进行生理活动。

敲打脾经的妙法

中医认为，“久坐伤肉”，肌肉得不到锻炼，就会引起脾虚，“伤肉”也就是伤脾。平时多敲敲脾经可增强脾经的运化功能，补充因久坐损耗的元气。

判断脾虚的小方法