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第六章内科疾病的日常生活疗法03（第9页）

方法五：丁香和神曲。因食用生冷瓜果过多而导致厌食、腹胀、大便溏、脘腹冷痛等症者，可用丁香1．5克，神曲15克，泡开水代茶饮服。

10．节日消食6验方

节日美食佳肴油腻多，肠胃功能欠佳者易造成消化不良、积滞等症。以下是几则消食导滞、助消化、增食欲的小验方。

方法一：取陈皮10克（鲜桔皮更好）切成细丝，生姜一块切碎．加白糖适量，沸水冲泡代茶饮。

方法二：取焦山楂、神曲、炒麦芽各15克，槟榔10克，水煎饮服。

方法三：取干姜、陈皮各15克，大枣30枚，大米100克。将干姜、陈皮研细，大枣洗净，大米淘净，共放锅内，煮粥食用。

方法四：取全瓜蒌30克，木香、枳壳各10克，用水煎服。

方法五：取生荸荠20个，萝卜50克，捣烂取汁热服。

方法六：食油腻性食物过多，感到肠胃不舒适时，可适当喝点醋，即能帮助消化，减轻不适感。

打嗝

打嗝，又称呃逆，是由于膈肌**，急促呼吸后声门突然关闭，发出声音。

1．揉捏按摩治呃逆

方法一：吃饭时稍不注意会噎着，造成打嗝，很难受。此时，赶快用力捏自己的中指，左手右手都可以，你会马上感觉出食道内通畅，便可止住打嗝。

方法二：打嗝患者仰卧，按摩者用两手拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点处），由下向上按压，用力由轻到重，局部可按揉，患者有酸胀感。按摩时，患者要用力憋气，再用力呼出，反复两三次，即可停止打嗝。

如不见好，24小时以后再进行一次。此法患者也可自行使用。注意一次不要超过两分钟，时间过长会引起心率过缓。

方法四：闭上双眼，两手大拇指腹面压眼球，先轻后重，慢慢加压，到难以忍受时即停止加压，保持5～10秒钟，呃逆就会停止。

方法五：打嗝时，用一块干净纱布包垫在舌头上，用手指捏住舌头向外拉伸，呃逆可止。

方法六：用食指伸入打呃者口中，反复刮上腭，打呃可逐步缓解。

方法七：打嗝时，用食指或中指在脖后第五与第六颈椎骨间按上数秒钟后，打嗝即止。找穴的方法是可先找比较突出的第七颈椎骨，由此处再往上摸找。

方法八：恶心时，可用手指尖上下轻轻摩擦心窝处，动作不要太快，力度不可过大，摩擦2～3分钟后，恶心感就会消失。因心窝处的上脘、中脘、下脘三个穴位，经过按摩后可消除胃部不适感。

2．深呼吸止呃3良方

方法一：有时人们常因为一口饭未吃顺，出现打嗝。这时可以紧握双拳，胸往前挺，两臂尽力往后压，然后再进行一次最大限度的深呼吸，即足足吸进一口气，再慢慢呼出，打嗝便立即停止。

方法二：做慢深呼吸3次，吸气时慢慢尽力吸，感觉再也吸不进气时，屏住气5～10秒钟后，慢慢用力呼出，感觉腹内气呼尽时，屏住气5～10秒钟，再行吸气，连做3次。

方法三：打嗝时，可在刚开始时深吸一口气，用力憋住，同时胸腔用力，直到实在憋不住时再呼气，一次即可止住。

3．妙引喷嚏止呃逆

方法一：打嗝时，可用鼻子去闻一下胡椒，这样打一个喷嚏就可以中止打嗝了。

方法二：呃逆时，用小草或纸捻轻轻刺入鼻孔中引起喷嚏，嚏出嗝止。

4．用姜止嗝两妙方

方法一：经常吃些腌的生姜，或做菜时常放些生姜，能止呃逆。

方法二：用核桃大小生姜一块，切成4～5片，放半碗自来水煎约10分钟（弃姜），放少许白糖佐味，趁热喝下，片刻可止住打嗝。

5．喝老陈醋可治打嗝

打嗝时，立即喝浓度大点的老陈醋，缓慢咽下即可。

6．水果止呃逆5法

方法一：呃逆不止时，取荔枝7个，连皮核焙干，研末，白汤调服。

方法二：打嗝时，吃两片山楂片，可止打嗝。

方法三：有些人一喝冷饮就打嗝不止，此时吃6～7颗草莓，片刻后就可止住打嗝。

方法四：吃两茶匙用橙皮和糖合制成的橘子酱，即可有效缓解打嗝。

方法五：每天吃两三个小柿饼，连续吃一段时间，可治打饱嗝。

呕吐、恶心